Le coaching en développement personnel est un processus d'accompagnement qui vise à vous aider à mieux vous connaître, à identifier vos objectifs de vie et à développer les compétences et ressources nécessaires pour les atteindre. Contrairement à la thérapie qui se concentre souvent sur la résolution de problèmes passés, le coaching est orienté vers l'avenir et l'action, tout en prenant en compte votre histoire personnelle. C'est un partenariat basé sur la confiance, la confidentialité et la responsabilisation.

Une séance de coaching dure généralement entre 60 et 90 minutes. Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps d'explorer votre situation actuelle, vos objectifs et vos attentes. Ensuite, chaque séance sera structurée autour de vos priorités du moment, avec un équilibre entre réflexion, exploration et définition d'actions concrètes. J'utilise diverses méthodes (questionnement puissant, visualisations, exercices pratiques) adaptées à votre style d'apprentissage et à vos besoins spécifiques. Les séances peuvent se dérouler en présentiel à mon cabinet parisien ou en ligne via visioconférence.

La durée d'un accompagnement en coaching varie selon vos objectifs et la complexité des changements souhaités. En général, un programme de coaching se déroule sur 3 à 6 mois, à raison d'une séance toutes les 2 à 3 semaines, soit 6 à 12 séances au total. Cette fréquence permet d'intégrer les prises de conscience et de mettre en pratique les actions définies ensemble. Certaines personnes choisissent ensuite de poursuivre avec des séances ponctuelles de suivi. Nous évaluerons régulièrement ensemble l'évolution de votre progression pour ajuster la durée de l'accompagnement.

Les tarifs varient selon le format choisi : séance individuelle (120€ à 150€), forfait programme (650€ à 950€), ou ateliers collectifs (à partir de 60€). Je propose une première séance de découverte à tarif réduit (50€) pour nous permettre de faire connaissance et d'évaluer si mon approche correspond à vos attentes. Les paiements peuvent être effectués par carte bancaire, virement ou espèces. Pour les entrepreneurs et cadres, certains programmes peuvent être pris en charge par votre entreprise ou dans le cadre de la formation professionnelle. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Le coaching se concentre sur l'avenir et l'action, en vous aidant à définir et atteindre des objectifs précis. Il part du principe que vous êtes l'expert de votre vie et que vous possédez les ressources nécessaires pour avancer. La thérapie tend à explorer davantage le passé pour résoudre des difficultés psychologiques profondes, souvent avec une approche plus clinique. Le mentorat implique un transfert de connaissance et d'expérience d'un expert à un novice dans un domaine spécifique. En tant que coach, je ne vous dirai pas quoi faire, mais je vous aiderai à explorer vos options, clarifier vos valeurs et prendre des décisions alignées avec qui vous êtes vraiment.

Le coaching est particulièrement efficace pour les personnes qui sont prêtes à s'engager dans un processus de changement, à remettre en question certaines de leurs habitudes ou croyances, et à passer à l'action. Il nécessite une certaine ouverture d'esprit, de la curiosité et la volonté d'explorer de nouvelles perspectives. Si vous traversez actuellement une dépression sévère, une crise psychologique aiguë ou d'autres troubles mentaux importants, une approche thérapeutique peut être plus adaptée dans un premier temps. Lors de notre première rencontre, nous évaluerons ensemble si le coaching est la bonne approche pour vous à ce moment de votre parcours.